Питание по часам
Вторник, 17 Янв 2012
Питание должно снабжать человека примерно 60 пищевыми ингредиентами. Но организм использует их правильно только в том случае, если мы правильно распределяем питание на протяжении дня. То, когда именно мы должны есть конкретные продукты, зависит от нашего возраста, состояния здоровья и характера осуществляемой деятельности. Однако существует общее для всех правило — лучше всего принимать пищу 4-5 раз на протяжении дня. Если по каким-то причинам мы вынуждены ограничиться 3 разами, то перерывы (далее…)
